权力的核心概念
1️⃣ 核心概念：控制感（Sense of Control）
人类天生追求“掌控自己处境”的感觉。
Tip
当别人帮了我、影响我、甚至只是比我更从容时，我会感到自己失去部分控制，于是产生心理上的不适或防御。
2️⃣ 权力不是控制别人，而是控制情境
心理学家 French & Raven 在 1959 年提出“社会权力五基源”：
奖励权、惩罚权、合法权、专家权、参照权。
后来的研究指出，人际关系中最常见的权力来源其实是“情感依附”——即谁更需要谁。
French & Raven（1959）提出的社会权力理论
🏅 1️⃣ 奖励权（Reward Power）
通过给予奖励或好处来影响他人行为的权力。
💬 定义
“你听我的，我就给你好处。”
他人服从是因为期待正向结果（物质或情感上的）。
🏠 例子
- 老板对员工说：“这次项目完成得好，年底给你奖金。”
- 家长对孩子说：“考第一名我带你去游乐园。”
- 朋友说：“你帮我搬家，我请你吃饭。” 👉 奖励权的本质是激励，但如果滥用，会变成“条件化的关系”。
⚡ 2️⃣ 惩罚权（Coercive Power）
💬 定义
“你不听我的，我就让你受苦。”
他人服从是出于恐惧或避免损失。
🏠 例子
- 老师对学生说：“再迟到一次就记过。”
- 伴侣威胁：“你要去那场聚会就别回来了。”
- 公司主管说：“不按要求做就扣绩效。”
👉 惩罚权制造外在服从，但破坏信任。长期使用会让对方产生反抗或冷漠。
⚖️ 3️⃣ 合法权（Legitimate Power）
来自社会规则、职位或角色赋予的权力。
💬 定义：
“我有权这样要求你，因为我的身份/角色让我可以。”
他人服从是因为认可其“正当性”。
🏠 例子：
- 警察要求司机出示驾驶证。
- 公司老板安排工作任务。
- 老师布置作业。
- 班长组织班级活动。
👉 合法权的基础是社会制度与角色认可。
但如果滥用，就会变成“权威主义”或“身份压人”。
🧠 4️⃣ 专家权（Expert Power）
来自知识、技能或经验的权力。
💬 定义：
“我听你的，因为你比我懂。”
他人服从是出于信任你的专业能力。
🏠 例子：
- 医生建议手术方式，病人遵从。
- IT技术员告诉同事如何修电脑。
- 在家里，懂理财的人负责家庭投资决策。
👉 专家权通常伴随尊重，
是一种基于能力与信任的权力形式，而非强制。
💖 5️⃣ 参照权（Referent Power）
来自个人魅力、人格吸引或认同感的权力。
💬 定义
“我听你的，因为我喜欢你 / 想像你一样。”
他人服从是因为认同与情感依附。
🏠 例子
- 明星带货：粉丝购买同款是因为“喜欢他”。
- 一个朋友很受欢迎，大家自然跟他决定去哪吃饭。
- 家庭中，孩子听妈妈的话，因为信任和爱。
👉 参照权是最“柔软”的权力，常见于亲密关系和社交网络中。
它基于吸引与认同，而非威胁或身份。