Obsidian CTDP & RSIP 番茄钟
安装说明
- 在 Release 中下载安装包，将解压后的文件夹放在仓库的插件文件夹下（
Vault Path/.obsidian/plugins/） - Obsidian 左下角设置⚙- （关闭安全模式）-刷新【已安装插件】- 从插件列表中找到本插件，开启启用开关
- 点击左侧 Ribbon Icon 番茄钟形状按钮，开始使用
源起
基于知乎大佬 @ edmond 理论做的 ADHD 专用番茄钟 Obsidian 插件，电脑、手机端均可使用。
参考原理网址 # 如何提高自制力？
- 延迟启动，现在就开始很有难度，但是预约几分钟后开始就没什么心理压力，用一个动作来给自己心理暗示开始
- 神圣座位和“下必为例”，一旦确定了每次任务的规则，就要确保遵守，可以修改规则，但也就让单个任务的含金量变低
- 链条。用连续打卡的激励➕断卡清零来双重保证任务完成
- 小步迭代，直到完美。准备做一个类似于文明里的科技树，根据任务成就来解锁加点。
功能模块及说明
任务看板和专注番茄钟页面
