2024-12-26
对照网上流行的诊断，我应该有ADHD倾向。
我从小就有阅读癖，曾经以自己阅读速度快而洋洋自得，但是读得浮皮潦草。我总是没办法即时地、规规矩矩地完成任务，喜欢拖延，也很难忍受无聊。
我相信很多人都是这样，特别在流媒体极度发达、碎片化阅读的现在。我热衷于交流和社交，在一个交互式的场景下，我更容易迸发灵感和思考。所以我很多的自我认知，都需要找到一个人然后滔滔不绝地向他倾诉。
我会一直在unfocus 和 hyperfocus的状态切换，遇到无聊而较有难度的任务，我就常常拖着不做，对于新鲜有挑战性、可以证明自我的任务，则会卯足了劲去做——前提是我整个人是发动起来的，如果处在一个懒洋洋、缺乏监督的环境下，我也会东张西望，彻底躺平，跳进信息流的海洋里并久久沉溺。
强推荐算法下的流媒体平台，对我来说就像毒品一样难以戒除。甚至做不到上厕所不带手机。
其实获取这么多信息有什么意义呢？只接收、不理解，其实只是把自己变成一台吞噬一切的吸尘器，我的眼睛因为过度使用而酸胀干涩，手指因为不断滑动而僵硬，但我的大脑深处还是在尖叫着想要接收更多。
我习惯于多线程。只做一件事我会迅速觉得无聊，比如我没有办法在一个多小时内只做饭，必须把电视打开着听一耳朵。边收拾房间边听播客。边追星边赶项目进度。边聊天边写代码。信息密度较低、不够吸引我的电视剧，我也得一边打着游戏一边看——在这样的状态下，我反而可以完成事情。
很少的几次心流状态（因为新鲜感或者高压环境）都有超过一般的效率和产出，但是做事的总产出还是远低于常人，或者远低于我所认为的“自我潜能。”
不知道该怎么改变这一切。我有时觉得自己因为这些失去了很多实现目标的机会，有时也会觉得专注也是一项天赋，没有就是……
新的一年我会尝试冥想，希望能改善这一切。
2025-01-15
使用 Obisidian 建立数字花园已经四个月了，现在总是很感谢自己做的决定。
一开始我只是把以往的读书笔记、播客转录出的逐字稿、看到的流媒体内容和关注到的新闻都录入进来，连缀成粗疏的网络。随着不停地整理，我逐渐感觉到自己思想形成了系统，也许只是很幼稚浅薄的系统，但当我遇到问题时，我的确是可以顺着一个脉络、有框架地去思考了，而不是像原来那样好像知道很多也好像看了很多，但仔细一想却什么也说不出来。
目前录入了四五十本书、七八部电影、八期播客内容。一开始我完全不知道怎么整理，也写不出一点自己的感受。随着整理的深入，逐渐可以这一点、那一点地增补一些脚注，仿佛蜘蛛结网，又仿佛在翻耕和堆肥我的小小花园。可以明显感受到我的网络是在演进的。
更令我欣喜的是，我现在再去阅读和刷流媒体的时候，也会下意识地将新获取到的内容“摆放”进自己的网络里。先是画出了一个圈，这才知道了自己的边界，也可以针对性地补充自己空白的知识。在看新的东西的时候，已知而熟悉了的概念也可以帮助我更顺畅而深入地理解，就好像在海洋深处种下了一朵朵发光的水母，当我第一次潜入，那里深沉、肃穆、一片漆黑。当我再次来到，黑暗已经被照亮，我可以愉悦地观赏珊瑚、捡拾珍珠。
写作是一个堆肥的过程，我想做笔记也是。
刚开始热恋时，我给我男朋友（现在的老公）发了如下的表情包，意思是我对他的感受是，他是我遗落在世界中最复杂的那另一半拼图。（当然也流露出了一些对自己品味孤芳自赏的傲慢态度）
他当时反应很理性，而我现在也不再认为他可以完全契合我——本来就不可能存在这样一块理解你所有的需求、求知欲、欲望和痛苦，和你所有兴趣爱好都同频的拼图。
但是现在我明白了向外很难找到拼图……无论是什么都无法给予永远稳定的回应，只有自己可以。自己弥合自己，从此就成为一个稳定的圆。